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Unser Kursangebot
Hier sehen Sie unser aktuelles Kursangebot
Aufgrund der Coronapandemie mussten wir unser Kursangebot reduzieren und können Ihnen zur Zeit nur zwei Kurse anbieten.
MontagPilates17:00 - 18:00Kursleitung: Ayleen Mischkin |
DienstagRückenschule17:20 - 18:20Kursleitung: Jessica Materne |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Rückenschule
Sie wollen Ihren Rücken entlasten und kräftigen, um Rückenschmerzen zuvorzukommen oder entgegenzuwirken? In unserem Rückenkurs trainieren Sie mit funktionellen Übungen. Diese bewirken:
- Die Steigerung Ihrer Kraft
- Verbesserung der Beweglichkeit Ihrer Gelenke
- Fördert die Belastbarkeit Ihrer Wirbelsäule
- Und stabilisiert Ihren Rücken
Pilates
Pilates ist die ideale Ergänzung zu anderen Sportarten wie bspw. Joggen, Badminton oder sogar Krafttraining. Mit Pilates werden die Muskelgruppen ganzheitlich trainiert, die von anderen Trainingsmethoden häufig vernachlässigt werden. So lassen sich Sportverletzungen reduzieren und eine gesunde und aktive Körperhaltung erzielen. Genau hier liegt die große Stärke von Pilates.
Krabbelgruppe
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Beckenboden Gymnastik
Die Beckenbodengymnastik findet in mehreren Bereichen Anwendung:
Belastungsinkontinenz, Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Nachsorge nach Prostata-Operationen
Im Rahmen der Beckenbodengymnastik erlernen Sie die Wahrnehmung des Beckenbodens und stärken diesen mittels gezielter, gymnastischer Übungen
